Avslappning
Med regelbunden avslappningsträning orkar du med vardagen bättre. Du tillåter kroppen att återhämta sig och därmed får du ork och energi att klara vardagens utmaningar. Avslappning är dessutom grunden till mental träning.
Mental träning
Under avslappning kan du med ord och inre bilder medvetet påverka dig själv, dina tankar, dina handlingar och ditt liv på ett positivt sätt. Det kallas mental träning. En hjälp till att utveckla din självbild och att ge dig mer handlingskraft i vardagen.
Att må och fungera bättre i livet!
